LuminSmile™ਕਮਰ ਮਰੋੜਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬੈਲੇਂਸ ਬੋਰਡ

 ਜਿਮ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!!ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਧਨ।

• ਮਰੋੜਣ ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
• ਐਬਸ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਮੋੜੋ। ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਡਿਸਕ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਮੱਧ ਦੇ ਨੇੜੇ ਡਿਸਕ ਉੱਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।

• ਐਥਲੈਟਿਕ ਰੁਖ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋੜੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵਧਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• 

• ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੋ

  ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਬਣਾਓ