Furzero™ ਹਲਦੀ ਗਠੀਆ ਕਰੀਮ

$19.95 - $70.95

ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ Furzero™ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਕ੍ਰੀਮ (ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ)।ਇਹ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹੈ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ, ਹਰੀਨੇਟਿਡ ਡਿਸਕ, ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ.ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਰਕਿਊਮਿਨ, ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।

Furzero™ ਹਲਦੀ ਗਠੀਆ ਕਰੀਮ

ਹਲਦੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹਨ. ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ NF-kB ਅਤੇ COX-2, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ-ਮੋਡਿਊਲਟਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰਕੁਮਿਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

ਆਮ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਗਠੀਏ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ ਕਈ ਆਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਢਾਪਾ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਮੋਟਾਪਾ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਲਿੰਗ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਠੀਏ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ

Furzero™ ਹਲਦੀ ਗਠੀਆ ਕਰੀਮ

ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 300 ਮਿਲੀਅਨ ਵਿਅਕਤੀ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ, ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਸੀਮਤ ਅੰਦੋਲਨ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ, ਬੁਖਾਰ, ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤਿਅੰਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਹੈਂਡ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੀਬਰ ਦਰਦ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਗਾਊਟ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਗਠੀਏ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਗਲੇਂਸਿੰਗ ਬਾਇਓਸਿੰਥੇਸਿਸ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ, ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੌਟੀ ਤੀਬਰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

The Furzero™ Arthritis Cream (ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ) ਗਠੀਆ ਦੇ 98% ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਬਰਸਾਈਟਿਸ, ਟੈਂਡੋਨਾਇਟਿਸ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਗਾਊਟ, ਬੰਨਿਅਸ ਵਿਕਾਰ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਮੋਚ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ।

ਫੁਰਜ਼ੇਰੋ ™ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਕ੍ਰੀਮ (ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ) ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ  ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

Furzero™ ਹਲਦੀ ਗਠੀਆ ਕਰੀਮ

ਜਦੋਂ Furzero™ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਕਰੀਮ (ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ) ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨੂੰ ਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। Curcumin ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, NF-kB ਅਤੇ COX-2 ਵਰਗੇ ਭੜਕਾਊ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

ਹਲਮਰ: ਹਲਦੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। Curcumin NF-kB ਅਤੇ COX-2 ਵਰਗੇ ਭੜਕਾਊ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੇਪਰਿਮਿੰਟ: ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਨਥੌਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਹਲਕਾ ਐਨਸਥੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਵਿੰਟਰ ਗ੍ਰੀਨ ਆਇਲ: ਵਿੰਟਰਗਰੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਥਾਈਲ ਸੈਲੀਸੀਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਨਲਜਿਕ ਏਜੰਟ। ਮਿਥਾਇਲ ਸੈਲੀਸੀਲੇਟ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿੰਟਰਗਰੀਨ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਤਹੀ ਮਲਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ: ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯੂਕਲਿਪਟੋਲ, ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਠੰਢਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

Furzero™ ਹਲਦੀ ਗਠੀਆ ਕਰੀਮ
Furzero™ ਹਲਦੀ ਗਠੀਆ ਕਰੀਮ
$19.95 - $70.95 ਚੋਣ ਚੁਣੋ